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Welches Kreatin ist das beste? 35 Produkte im Datenvergleich

Tobias Zehetmayer Gründer von Supplementindex · Aktualisiert

Die beste Wahl ist Sunday Natural Creatine Monohydrate Powder 1kg für 0,07€ pro Tagesportion. Kreatin ist der Sonderfall unter den Supplements: Der Wirkstoff ist überall derselbe, Monohydrat ist die einzige Form mit belastbarer Studienlage - trotzdem kostet dieselbe Tagesmenge je nach Produkt 0,07€ oder 1,51€.

Das vollständige Ranking

#ProduktFormStudienlagePro PortionPro MonatKaufen beiUrteil
1 Sunday Natural Creatine Monohydrate Powder 1kg Kreatin-Monohydrat Referenz 0,07€ 1,95€ Hersteller Gut
2 ProFuel CREATINE Creaproof - Kreatin-Monohydrat - Beutel Kreatin-Monohydrat Referenz 0,11€ 3,27€ Hersteller Gut
3 ProFuel CREATINE Pulver - Kreatin-Monohydrat - Dose Kreatin-Monohydrat Referenz 0,11€ 3,27€ Hersteller Gut
4 natural elements Creatine Monohydrate Ultra Fine Powder (Mesh Factor 200) Kreatin-Monohydrat Referenz 0,12€ 3,48€ Amazon Gut
5 WellMix Creatin Powder Geschmacksneutral Kreatin-Monohydrat Referenz 0,14€ 4,08€ Rossmann Okay
6 Bodylab24 Creatine Monohydrate - 100% Pure Powder (1000g) Kreatin-Monohydrat Referenz 0,14€ 4,11€ Amazon Okay
7 Sportness Kreatin Monohydrat Pulver Kreatin-Monohydrat (Creapure®) Referenz 0,14€ 4,11€ dm Okay
8 Olimp Sport Nutrition Creatine 1250 Mega Caps (400 Kapseln) Kreatin-Monohydrat Referenz 0,15€ 4,44€ Amazon Okay
9 Body Attack 100% Pure Creatine Kreatin-Monohydrat Referenz 0,16€ 4,80€ Hersteller Okay
10 Zec+ Nutrition Creatin Monohydrate Pulver, 500g Kreatin-Monohydrat Referenz 0,17€ 5,10€ Hersteller Okay
11 Neosupps Creatine Monohydrate gross Kreatin-Monohydrat Referenz 0,17€ 5,13€ Rossmann Okay
12 All Stars Creatine Monohydrate Pulver Kreatin-Monohydrat Referenz 0,18€ 5,34€ Amazon Okay
13 Olimp Sport Nutrition Olimp Creatine Monohydrate 250 g Kreatin-Monohydrat Referenz 0,20€ 5,97€ Amazon Okay
14 Sunday Natural Creapure Creatine Monohydrate Powder Kreatin-Monohydrat (Creapure®) Referenz 0,20€ 6,12€ Hersteller Okay
15 Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder Unflavoured Kreatin-Monohydrat Referenz 0,20€ 6,12€ Amazon Okay
16 ESN Ultrapure Kreatin Pulver Kreatin-Monohydrat Referenz 0,21€ 6,15€ ESN Okay
17 Doppelherz CREATINE MONOHYDRATE Kreatin-Monohydrat (Creapure®) Referenz 0,21€ 6,15€ Hersteller Okay
18 ESN Ultrapure Creatine Kreatin-Monohydrat Referenz 0,23€ 6,75€ dm Okay
19 for you Creatine (Creapure Monohydrat) Kreatin-Monohydrat (Creapure®) Referenz 0,23€ 6,90€ Amazon Okay
20 gloryfeel Creatine Monohydrate 500 g (Creapure) Kreatin-Monohydrat (Creapure®) Referenz 0,26€ 7,80€ Amazon Okay
21 Body Attack CREAZ - 100 % ultrapures Creatine wasserfreies Kreatin kein Vorteil belegt 0,12€ 3,60€ Hersteller Nicht empfehlenswert
22 Bulk Kreatin Monohydrat Kreatin-Monohydrat Referenz 0,28€ 8,28€ Bulk Nicht empfehlenswert
23 Myprotein Kreatin Monohydrat Kreatin-Monohydrat Referenz 0,31€ 9,33€ Myprotein Nicht empfehlenswert
24 Myprotein THE Creatine (Creapure) Kreatin-Monohydrat (Creapure®) Referenz 0,32€ 9,45€ Myprotein Nicht empfehlenswert
25 ESN Ultrapure Kreatin Kapseln Kreatin-Monohydrat Referenz 0,32€ 9,60€ ESN Nicht empfehlenswert
26 GymQueen (Vom Achterhof) Creavitalis Kreatin Monohydrat Pulver (250g) Kreatin-Monohydrat Referenz 0,33€ 9,81€ Hersteller Nicht empfehlenswert
27 ESN Ultrapure Kreatin Sticks Kreatin-Monohydrat Referenz 0,34€ 10,14€ Amazon Nicht empfehlenswert
28 edubily Kreatin Pulver Creavitalis Kreatin-Monohydrat Referenz 0,34€ 10,29€ edubily Nicht empfehlenswert
29 Zec+ Nutrition Creatine Monohydrate Creapure, 180 Kapseln Kreatin-Monohydrat (Creapure®) Referenz 0,36€ 10,71€ Hersteller Nicht empfehlenswert
30 Zec+ Nutrition Creatine HCL Pulver 720g Kreatin-HCl kein Vorteil belegt 0,38€ 11,43€ Hersteller Nicht empfehlenswert
31 More Nutrition Creatine + Carnitine Sticks Kreatin-Monohydrat Referenz 0,65€ 19,47€ More Nutrition Nicht empfehlenswert
32 More Nutrition Creatine+ Gummies Kreatin-Monohydrat Referenz 1,51€ 45,30€ More Nutrition Nicht empfehlenswert
33 Olimp Sport Nutrition Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder Orange Kreatin-Monohydrat Referenz k. A. k. A. Amazon Nicht bewertbar
34 Weider Pure Creatine 600 g Kreatin-Monohydrat (Creapure®) Referenz k. A. k. A. Amazon Nicht bewertbar
35 Olimp Sport Nutrition Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps (120 Kapseln) Kre-Alkalyn (gepuffertes Monohydrat) kein Vorteil belegt k. A. k. A. Amazon Nicht bewertbar

Sortiert nach Urteil, innerhalb desselben Urteils nach Preis pro Tagesportion. Datenstand 2026-09-24. Preise zuletzt automatisch bestätigt am 2026-09-24.

Was "Studienlage" bedeutet

Kreatin ist eines der am besten untersuchten Supplements überhaupt - aber das gilt nur für Kreatin-Monohydrat. Praktisch jede Studie zu Kraft, Muskelmasse und Sprintleistung wurde mit dieser Form gemacht. Andere Formen werden mit besserer Löslichkeit oder Verträglichkeit beworben; einen belegten Vorteil bei der Wirkung hat keine davon.

  • Referenz - Monohydrat. Die Form, mit der geforscht wurde, und meist die günstigste.
  • Kein Vorteil belegt - HCl, Kre-Alkalyn, Malat und ähnliche. Nicht wirkungslos, aber teurer ohne belegten Zusatznutzen gegenüber Monohydrat.
  • Schlechter belegt - Formen, zu denen kaum belastbare Humanstudien existieren.

Creapure ist keine eigene Form, sondern eine Marke für Monohydrat aus deutscher Produktion. Wer sie bewirbt, verspricht Reinheit, nicht Wirkung - ob ein Beleg dafür öffentlich einsehbar ist, steht im Laborbeleg-Register.

Wie wir rechnen

Wir haben 35 Produkte aus Onlineshops, Amazon und Drogerie erfasst und jede Etikett-Angabe von Hand nachgerechnet; bei 32 davon reichen die Angaben für einen Preis pro 3-g-Tagesdosis reinem Kreatin. Die übrigen 3 stehen unbewertet in der Liste - das ist selbst ein Befund.

Als Tagesportion rechnen wir mit 3 g reinem Kreatin - der Menge, für die die EU-Kommission die Aussage zur Steigerung der körperlichen Leistung zugelassen hat. Das ist eine Rechengröße, um Produkte vergleichbar zu machen, keine Verzehrempfehlung für Sie persönlich. Wichtig dabei: 5 g Monohydrat sind nicht 5 g Kreatin, sondern rund 4,4 g - der Rest ist das gebundene Wasser. Rechenweg in der Methodik.

Passende Kaufberatung

Fragen zur Anwendung

Tobias Zehetmayer Autor: Tobias Zehetmayer
Gründer von Supplementindex.