Presse: geprüfte Zahlen zum Supplement-Markt
Supplementindex erhebt Produktdaten des deutschen Nahrungsergänzungsmarkts, prüft jede Etikett-Angabe manuell und rechnet sie auf vergleichbare Kennzahlen um. Alle Zahlen dieser Seite sind unter CC BY 4.0 frei verwendbar - als Quellenangabe genügt ein Link auf die jeweilige Seite. Für Rückfragen, Interviews oder Auswertungen zu einzelnen Marken: [email protected].
Die vier zentralen Zahlen
| Zahl | Aussage | Datenbasis |
|---|---|---|
| Faktor 45 | Preisspanne bei Magnesium: 0,010€ bis 0,449€ pro 100 mg elementarem Magnesium | 45 Produkte mit berechenbarem Preis, Median 0,085€ |
| 6 von 19 | Laborversprechen bei Magnesium-Präparaten sind mit einem öffentlich einsehbaren, chargenbezogenen Zertifikat belegt | dokumentarische Prüfung in vier Schritten (Zertifikat öffentlich? Labor real? Charge passend? aktuell?) |
| Faktor 23 | Preisspanne bei Kreatin: 0,065€ bis 1,510€ pro 3-g-Tagesdosis reinem Kreatin | 32 Produkte; 3 g/Tag ist die Bedingung der einzigen zugelassenen EU-Angabe für Kreatin |
| 0,065€ pro Tag | Die günstigste Kreatin-Tagesdosis der Referenzform stammt von Sunday Natural - eine Drogerie-Eigenmarke schlägt beim Creapure-Rohstoff alle Sportnahrungs-Marken | Kreatin-Monohydrat ist mit über 500 Humanstudien die Referenzform (Kreider et al. 2017) |
Konkrete Belege (jeweils mit Produktseite)
Ein Etikett ist rechnerisch nicht plausibel
allcura deklariert 300 mg elementares Magnesium aus 1.500 mg Magnesiumbisglycinat - das wären 20 %. Reines Bisglycinat enthält 14,1 %, aus 1.500 mg folgen maximal ~212 mg. Beleg und vollständige Daten
"Citrat" im Marketing, Oxid in der Dose
Magnesium-Diasporal 400 EXTRA führt Citrat prominent im Namen; die Zutatenliste nennt Magnesiumcitrat (29 %) und Magnesiumoxid (26 %) - ohne mg-Aufschlüsselung je Form. Beleg und vollständige Daten
Depot-Produkt fast ohne die beworbene Form
Doppelherz Magnesium 500 Depot enthält laut Produktbeschreibung nur 50 mg Magnesium aus Citrat - der Rest der 500 mg stammt aus Oxid, der Form mit der schwächsten Resorptions-Studienlage. Beleg und vollständige Daten
Kreatin-Gummies kosten das Vielfache - und sind nicht vegan
Die geprüften Creatine-Gummies kosten pro 3-g-Tagesdosis 1,510€, das 23-fache des günstigsten Pulvers, und enthalten Fischgelatine. Beleg und vollständige Daten
Mythen mit Gegenbeleg: Wadenkrämpfe und Kre-Alkalyn
Ein Cochrane-Review (Garrison et al. 2020) fand für Magnesium bei nächtlichen Wadenkrämpfen keinen klinisch relevanten Nutzen; Jagim et al. (2012) zeigten, dass Kre-Alkalyn dem günstigen Monohydrat nicht überlegen ist. Beleg und vollständige Daten
Wie die Daten entstehen
Erhebung von den offiziellen Produkt- bzw. Händlerseiten (Quelle und Abrufdatum stehen auf jeder Produktseite), Normierung über Molmassen-Faktoren, anschließend manuelle Prüfung jedes einzelnen Datenpunkts. Bioverfügbarkeits- und Studienlage-Klassen sind bewusst konservativ vergeben; bei dünner Datenlage lautet die Einordnung "mittel" bzw. "kein belegter Vorteil". Was wir nicht tun: eigene Laboranalysen - unsere Zertifikatsprüfung ist ausdrücklich dokumentarisch. Vollständige Offenlegung in der Methodik.
Preise sind Momentaufnahmen und werden wöchentlich automatisch aktualisiert; jede Produktseite trägt ein sichtbares Aktualisierungsdatum.
Zum Autor
Tobias Zehetmayer betreibt Supplementindex und daneben
einen B2B-Service für Hersteller (attestiolabs.com). Diese Doppelrolle legen
wir offen: Service-Kunden erhalten keinerlei Ranking-Bevorzugung, alle
Kennzahlen sind deterministisch berechnet und für jedes Produkt gleich.
Die Website enthält keine Affiliate-Links.
Kontakt: [email protected] ·
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Rohdaten für eigene Auswertungen
Der vollständige Magnesium-Datensatz steht ohne Anfrage bereit - 52 erfasst, davon 45 mit berechenbarem Preis, 29 Spalten:
- magnesium-2026.csv (UTF-8, Komma-getrennt)
- magnesium-2026.json (mit Spaltenbeschreibungen)
Seit August 2026 gilt dasselbe für Vitamin D - 39 erfasst, davon 28 mit berechenbarem Preis, 34 Spalten:
- vitamin-d-2026.csv (UTF-8, Komma-getrennt)
- vitamin-d-2026.json (mit Spaltenbeschreibungen)
Der Vitamin-D-Befund in einem Satz
27 von 39 Vitamin-D-Präparaten liefern mit der vom Anbieter vorgesehenen Tagesdosis mehr als die BfR-Tageshöchstempfehlung von 800 IE, 0 davon sogar mehr als die EFSA-Höchstmenge von 4.000 IE. Rechnet man die Kinderprodukte heraus, bleiben für Erwachsene 4 Präparate im empfohlenen Rahmen. Auf 5 Packungen steht eine Einzelportion über 4.000 IE - bei den meisten davon ist sie für mehrere Tage gedacht, was die Zahl auf der Vorderseite nicht verrät. Zwei unabhängige Testinstitute kamen zuletzt zum gleichen Befund - Einordnung und Quellen: Vitamin D3 Testsieger 2026. Alle Zahlen samt Rechenweg: Der Vitamin-D-Index 2026.
Weiterführende Auswertungen
- Datenstudie: Der Magnesium-Index 2026 - alle Befunde im Detail
- Datenstudie: Der Vitamin-D-Index 2026 - Dosierung, Preis pro 1.000 IE, D3-Quellen
- Vollständiges Magnesium-Ranking (52 erfasst, davon 45 mit berechenbarem Preis)
- Vollständiges Kreatin-Ranking (35 erfasst, davon 32 mit berechenbarem Preis, Median 0,205€/Tag)
- Vollständiges Vitamin-D-Ranking (39 erfasst, davon 28 mit berechenbarem Preis)
- Methodik, Grenzen, Korrektur-Policy und Interessenkonflikte