# Supplementindex > Deutschsprachiger Preisvergleich für Nahrungsergänzungsmittel, umgerechnet auf > den Preis pro Wirkstoff statt pro Packung. Kein Shop, keine Affiliate-Links, > kein eigenes Labor. Jeder Datenpunkt stammt von der Produktseite des Anbieters > und wurde manuell geprüft. Betreiber und Autor: Tobias Zehetmayer, Wien. Bestand: 126 erfasst, davon 105 mit berechenbarem Preis über drei Kategorien. - Magnesium: 52 erfasst, davon 45 mit berechenbarem Preis (Leitkennzahl: Preis pro 100 mg reinem Magnesium) - Kreatin: 35 erfasst, davon 32 mit berechenbarem Preis (Leitkennzahl: Preis pro 3-g-Tagesdosis reinem Kreatin) - Vitamin D: 39 erfasst, davon 28 mit berechenbarem Preis (Leitkennzahl: Preis pro 1.000 IE) Urteilsverteilung über alle 126 Produkte: 9 gut, 55 okay, 39 nicht empfehlenswert, 23 nicht bewertbar. ## Die kurze Antwort je Kategorie - Magnesium: Myprotein 100% Magnesiumcitrat (Pulver) für 0,06€ pro Tag (Vergleichsdosis) (https://supplementindex.de/magnesium/myprotein-100-magnesiumcitrat-pulver/) - Kreatin: Sunday Natural Creatine Monohydrate Powder 1kg für 0,07€ pro Tag (Vergleichsdosis) (https://supplementindex.de/kreatin/sunday-natural-creatine-monohydrate-powder-1kg/) - Vitamin D: Mivolis Vitamin D3 5600 I.E. Wochen-Depot Weichkapseln 12 St für 0,02€ pro Tag (Vergleichsdosis) (https://supplementindex.de/vitamin-d/mivolis-vitamin-d3-5600-i-e-wochen-depot-weichkapseln-12-st/) ## Wichtigste Seiten - [Startseite](https://supplementindex.de/): Empfehlung je Kategorie, Einstieg - [Methodik](https://supplementindex.de/methodik/): Kriterien, Gewichtung, Grenzen, Korrektur-Policy, Offenlegung - [Datenstudie: Der Magnesium-Index 2026](https://supplementindex.de/magnesium-index-2026/): Preisspanne, Belegstatus der Laborversprechen - [Datenstudie: Der Vitamin-D-Index 2026](https://supplementindex.de/vitamin-d-index-2026/): Dosierung gegen BfR und EFSA, Preis pro 1.000 IE, D3-Quellen - [Laborbelege](https://supplementindex.de/laborbelege/): Register aller Laborversprechen und ihres Belegstatus - [Presse](https://supplementindex.de/presse/): zitierfähige Kernzahlen, Kontakt ## Kategorie-Ranglisten - [Magnesium](https://supplementindex.de/magnesium/) - [Kreatin](https://supplementindex.de/kreatin/) - [Vitamin D](https://supplementindex.de/vitamin-d/) ## Frageseiten (je eine Frage, je eine Seite) - [Welches Magnesium soll ich kaufen?](https://supplementindex.de/welches-magnesium-kaufen/) - [Magnesiumcitrat oder Magnesiumbisglycinat?](https://supplementindex.de/magnesiumcitrat-oder-magnesiumglycinat/) - [Hilft Magnesium gegen Wadenkrämpfe?](https://supplementindex.de/magnesium-gegen-wadenkraempfe/) - [Welches Magnesium für den Schlaf?](https://supplementindex.de/magnesiumcitrat-oder-glycinat-schlaf/) - [Welches Magnesium bei Stress?](https://supplementindex.de/magnesium-bei-stress/) - [Wie viel Magnesium pro Tag?](https://supplementindex.de/wie-viel-magnesium-pro-tag/) - [Magnesium: Tabletten, Kapseln oder Pulver?](https://supplementindex.de/magnesium-tabletten-kapseln-oder-pulver/) - [Beste Magnesium-Kapseln](https://supplementindex.de/beste-magnesium-kapseln/) - [Magnesium-Komplex oder Einzelform?](https://supplementindex.de/magnesium-komplex-oder-einzelform/) - [Magnesium Preis-Leistung](https://supplementindex.de/magnesium-preis-leistung/) - [Magnesium-Preisvergleich 2026](https://supplementindex.de/magnesium-preisvergleich-2026/) - [Magnesium Testsieger 2026](https://supplementindex.de/magnesium-testsieger-2026/) - [Was ist das beste Kreatin?](https://supplementindex.de/bestes-kreatin/) - [Kreatin: Pulver oder Kapseln?](https://supplementindex.de/kreatin-pulver-oder-kapseln/) - [Kreatin-Monohydrat oder Kre-Alkalyn?](https://supplementindex.de/kreatin-monohydrat-oder-kre-alkalyn/) - [Kreatin-Preisvergleich 2026](https://supplementindex.de/kreatin-preisvergleich-2026/) - [Kreatin Testsieger 2026](https://supplementindex.de/kreatin-testsieger-2026/) - [Wie viel Kreatin pro Tag?](https://supplementindex.de/wie-viel-kreatin-pro-tag/) - [Wann Kreatin einnehmen?](https://supplementindex.de/wann-kreatin-einnehmen/) - [Ist eine Kreatin-Ladephase nötig?](https://supplementindex.de/kreatin-ladephase/) - [Kreatin für Frauen: gibt es Unterschiede?](https://supplementindex.de/kreatin-fuer-frauen/) - [Bestes Vitamin D3 K2](https://supplementindex.de/bestes-vitamin-d3-k2/) - [Wie viel Vitamin D3 pro Tag ist sinnvoll?](https://supplementindex.de/wie-viel-vitamin-d3-pro-tag/) - [Vitamin D3 mit oder ohne K2?](https://supplementindex.de/vitamin-d3-mit-oder-ohne-k2/) - [Vitamin D3 Tropfen oder Tabletten?](https://supplementindex.de/vitamin-d3-tropfen-oder-tabletten/) - [Welches Vitamin D3 hat das beste Preis-Leistungs-Verhältnis?](https://supplementindex.de/vitamin-d3-preis-leistung/) - [Ist hochdosiertes Vitamin D (10.000 IE) sinnvoll?](https://supplementindex.de/hochdosiertes-vitamin-d-10000-ie/) - [Vitamin D3 Testsieger 2026](https://supplementindex.de/vitamin-d3-testsieger-2026/) - [Wann und wie Vitamin D3 einnehmen?](https://supplementindex.de/vitamin-d3-einnahme/) - [Vitamin D Überdosierung: ab wann wird es kritisch?](https://supplementindex.de/vitamin-d-ueberdosierung/) ## Rohdaten - [magnesium-2026.csv](https://supplementindex.de/daten/magnesium-2026.csv): der vollständige Magnesium-Datensatz, 52 Zeilen - [magnesium-2026.json](https://supplementindex.de/daten/magnesium-2026.json): dieselben Daten mit Spaltenbeschreibungen - [vitamin-d-2026.csv](https://supplementindex.de/daten/vitamin-d-2026.csv): der vollständige Vitamin-D-Datensatz, 39 Zeilen - [vitamin-d-2026.json](https://supplementindex.de/daten/vitamin-d-2026.json): dieselben Daten mit Spaltenbeschreibungen - [sitemap-index.xml](https://supplementindex.de/sitemap-index.xml): alle URLs Datenstand Magnesium: 2026-09-24, Vitamin D: 2026-09-24. Preise sind Momentaufnahmen mit dokumentiertem Abrufdatum. ## Fachliteratur, auf die sich die Einordnungen stützen - Firoz & Graber 2001: Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Magnesium Research 2001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11794633/ - Walker et al. 2003: Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomised, double-blind study. Magnesium Research 2003. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14596323/ - Lindberg et al. 1990: Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. Journal of the American College of Nutrition 1990. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2407766/ - Kappeler et al. 2017: Higher bioavailability of magnesium citrate as compared to magnesium oxide shown by evaluation of urinary excretion and serum levels after single-dose administration in a randomized cross-over study. BMC Nutrition 2017. https://doi.org/10.1186/s40795-016-0121-3 - Garrison et al. 2020: Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database of Systematic Reviews 2020, CD009402. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32956536/ - Kreider et al. 2017: International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996/ - Jagim et al. 2012: A buffered form of creatine does not promote greater changes in muscle creatine content, body composition, or training adaptations than creatine monohydrate. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2012. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22971354/ - Spillane et al. 2009: The effects of creatine ethyl ester supplementation combined with heavy resistance training on body composition, muscle performance, and serum and muscle creatine levels. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2009. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19228401/ - Hultman et al. 1996: Muscle creatine loading in men. Journal of Applied Physiology 1996. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8828669/ - Smith-Ryan et al. 2021: Creatine Supplementation in Women's Health: A Lifespan Perspective. Nutrients 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33800439/ - Dawson-Hughes et al. 2013: Meal conditions affect the absorption of supplemental vitamin D3 but not the plasma 25-hydroxyvitamin D response to supplementation. Journal of Bone and Mineral Research 2013. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23427007/ - Dawson-Hughes et al. 2015: Dietary fat increases vitamin D-3 absorption. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics 2015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25441954/ - Marcinowska-Suchowierska et al. 2018: Vitamin D Toxicity - A Clinical Perspective. Frontiers in Endocrinology 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30294301/ - EFSA 2023: Scientific opinion on the tolerable upper intake level for vitamin D, including the derivation of a conversion factor for calcidiol monohydrate. EFSA Journal 2023;21(8):8145. https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/8145 - EFSA 2016: Dietary reference values for vitamin D. EFSA Journal 2016;14(10):4547. https://www.efsa.europa.eu/de/efsajournal/pub/4547 ## Lizenz und Zitation Daten und Zahlen: CC BY 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/). Nachnutzung ausdrücklich erwünscht; als Quellenangabe genügt ein Link auf die jeweilige Seite bzw. auf https://supplementindex.de/magnesium-index-2026/. Redaktionelle Texte sind urheberrechtlich geschützt; Zitate mit Quellenlink sind willkommen. ## Was diese Seite nicht ist Keine Gesundheitsberatung und keine Wirkversprechen. Aussagen zur Wirkung von Nährstoffen stammen ausschließlich aus den in der EU zugelassenen Formulierungen (Verordnung (EU) Nr. 432/2012). Keine eigenen Laboranalysen - Laborversprechen werden dokumentarisch geprüft, also auf öffentlich einsehbare Zertifikate hin. ## Kontakt Tobias Zehetmayer, tobias@attestiolabs.com Korrekturen mit Beleg werden umgesetzt und mit Datum gekennzeichnet.